Jon Kabat-Zinn
ISBN-13: 9788543109336
Ano: 2020 / Páginas: 240
Editora: Sextante
Classificação: 5 estrelas
Compre: Amazon
Sinopse: Quando este livro foi lançado nos Estados Unidos, em 1994, ninguém poderia imaginar que um título sobre atenção plena (mindfulness) entraria nas listas de mais vendidos e alcançaria a marca de um milhão de exemplares.Mais de 25 anos depois, ele continua a transformar a vida de meditadores iniciantes e experientes com suas valiosas dicas, seus conceitos e exercícios.Contando envolventes histórias sobre os benefícios da meditação e as descobertas e os desafios no caminho do autoconhecimento, este livro é perfeito para quem deseja uma vida com mais calma, significado e propósito.
Resenha:
Aonde quer que você vá, renova-se todos os dias. Descobrir os pequenos prazeres da vida, as formas de como se deve lidar com as situações que nos deparamos, prestar atenção e escutar o coração é uma forma de vida que está ao alcance de qualquer pessoa.
Todos os dias repetimos os mesmos gestos, temos os mesmos rituais mas não paramos para os pensar, para nos ligarmos realmente à vida. E só paramos, muitas das vezes quando já é tarde demais ou quando passamos por algo que nos faz repensar toda a nossa forma de viver.
Por isso, muitas vezes, é a vida que acaba por nos acordar e nos fazer olhar para a beleza única e possibilidades que nos surgem a cada momento. É para isso que serve a meditação.
Este é o tema que Jon Kabat-Zinn apresenta neste livro, ‘um guia muito simples de meditação pura, que podemos praticar onde quer que vamos, onde quer que estejamos, sempre que quisermos.’
Através de pequenas lições de vida, de exemplos práticos e que se passaram com o autor, este vai ensinando o leitor a encarar de modo diferente tudo o que o rodeia e preparando-o para entrar no campo da meditação e melhorar em muito a sua qualidade de vida. Um livro que todos deveriam ler. Mais que recomendado!!!!
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