Pílulas de Resiliência
Robson Hamuche
ISBN-13: 9788545203988
ISBN-10: 8545203985
Ano: 2020 / Páginas: 208
Editora: Gente
Classificação: 5 estrelas
Compre: Amazon
Sinopse: Você não precisa aguentar tudo. Viver em um mundo caótico e cheio de desafios faz com que fiquemos estressados e procurando constantemente por uma válvula de escape, um antídoto que cure todas as nossas angústias. Entretanto, é preciso manter a tranquilidade e o foco no que vale a pena mesmo quando tudo parece ser turbulência. Portanto, para ajudá-lo a viver uma vida mais leve e com significado, Pílulas de resiliência traz uma dose diária de reflexão, calma, força e felicidade para que você passe por esse caminho e siga em direção à evolução pessoal. São 150 mensagens de autoestima, empoderamento pessoal e equilíbrio para que você recarregue a sua energia e deixe de lados as preocupações. Pare, respire e vamos juntos! Neste livro, você encontrará frases como: “Resiliência é a capacidade de se recuperar de algo que não deu certo, de se adaptar às mudanças que acontecem ao longo do tempo.”
Resenha:
"Pílulas de resiliência - uma dose diária de calma, força e felicidade par aviver melhor e com menos preocupações", de Robson Hamuche é um livro com várias mensagens motivadoras de resiliência, com o objetivo de fazer o leitor se sentir mais forte, feliz e acolhido. Terapeuta transpessoal Robson Hamuche é especialista em constelação familiar e reúne formações em técnicas de Expansão de Consciência pelo Instituto Tadashi Kadomoto, em Rebirthing pelo Instituto Brasileiro de Renascimento e em Constelação Familiar Sistêmica pelo Instituto Bert Hellinger. Cursou Experiência Somática com o Ph.D. e psiquiatra clínico norte-americano Peter Levine e também é certificado como Practitioner em Programação Neurolinguística pela Sociedade Brasileira de Programação Neurolinguística. Compõe a equipe de terapeutas do Instituto Tadashi Kadomoto, que há mais de trinta anos é referência em treinamentos comportamentais. É um dos terapeutas facilitadores de cursos como o Leader Training, Despertando o Poder Pessoal, Transcendendo seus Limites e A Arte de Negociar e Vender.
Este é daqueles livros que precisa ser lido aos poucos para degustar de suas profundas reflexões. São trechos que tocam o leitor em muitas camadas. É um caminho para ser trilhado aos poucos e que fará nos exercitar nossa resiliência de forma leve.
"Da próxima vez que alguém fizer ou disser algo que deixe você com raiva, experimente usar este poderoso antídoto: empatia. Coloque-se no lugar do outro. Entenda seu ponto de vista. Tente enumerar as razões pelas quais ele agiu daquela forma. Se não conseguir fazer uma lista de motivos, tente ao menos encontrar uma que justifique tudo."
Percebemos que muitas vezes atitudes simples fazem toda a diferença, podemos ver a importância de termos planos, cuidar de nós mesmos, nos desafiar, ter conexões duradouras, fazer listas, precisamos não ficar tão ansioso ou estressado, a vida é muito mais valiosa do que isso.
"Não sofra por não conseguir fazer com que o mundo corresponda ao seu ideal de perfeição. Em vez disso, coloque energia mudando o que está ao seu alcance. Pode apostar: há muita coisa a se fazer."
"Se você está em um momento de confusão mental e indecisão ou em qualquer outra situação na qual é difícil ter discernimento, escreva. Escreva o que sente. Isso ajuda a olhar de fora o que realmente o incomoda, o que você deseja, o que você não quer mais."
A edição desse livro está linda demais em capa dura, a Editora Gente fez um trabalho impecável. É um livro perfeito para se dar de presente e também para se ter na cabeceira da cama para ler todas as noites ou quando acordar, uma mensagem que irá te inspirar. Recomendo esse livro a todos.
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