[Resenha #1776] Destrave a sua vida e saia do rascunho - Fernanda Tochetto @EditoraGente

Destrave a sua vida e saia do rascunho

Fernanda Tochetto

ISBN-13 ‏ : ‎ 978-6588523230

Ano: 2021 / Páginas: 232

Editora: Gente Autoridade

Skoob

Classificação: 4 estrelas

Compre: Amazon / Editora Gente

Sinopse: TRANSFORMAR A VIDA NÃO SIGNIFICA REVOLUCIONAR TUDO DO DIA PARA A NOITE. A TRANSFORMAÇÃO ACONTECE NOS DETALHES, EM PEQUENOS MOVIMENTOS, NAS ESCOLHAS POSSÍVEIS DE SEREM COLOCADAS EM PRÁTICA E QUE SE MANTÊM DIA APÓS DIA. Quem eu quero ser? Qual é a carreira que quero ter? Onde estou e aonde quero chegar? Responder a estas perguntas não é fácil, pois demanda autoconhecimento, organização e disciplina. E acredite: muitas vezes já temos algumas das respostas, mas não sabemos como acessá-las ou executá-las. Fernanda Tochetto, psicóloga, treinadora comportamental e mentora de carreiras apresenta aqui o método que dá nome ao seu livro: Destrave a sua vida e saia do rascunho. Nele, ela propõe – e ensina – ao leitor como desenvolver o autoconhecimento e a inteligência emocional, ferramentas essenciais para uma transformação de vida e carreira. Ao colocar em prática os ensinamentos, você dará os primeiros passos em uma jornada de transformação que terá como destino a prosperidade e o equilíbrio.

Resenha:

 “Destrave a sua vida e saia do rascunho”, a autora quer que as pessoas se conscientizem das causas de seus problemas, adquirindo forças para encontrarem soluções que as coloquem no caminho certo do sucesso. 

As mudanças necessárias para a transformação da vida são iniciadas de dentro para fora. Você deve mudar a si mesmo para depois mudar o que acontece ao seu redor. A autora nos fala de atitudes que são necessárias para o reconhecimento das travas emocionais e para a sua superação. A principal delas é entender que a vida só se transforma quando assumimos a responsabilidade por nossos atos ao invés de jogarmos nos outros a culpa pelo que de ruim nos acontece. 

"Transformar a vida não significa revolucionar tudo do dia para a noite. A transformação acontece nos detalhes, que podem passar despercebidos por quem olha de fora: um novo hábito saudável adquirido, um hábito ruim deixado no passado, palavras negativas sendo substituídas por palavras positivas, um pensamento bom aqui, um atitude boa acolá. Pequenos movimentos, escolhas possíveis de serem colocadas em prática e que se mantêm dia após dia."

Ao longo do livro a autora nos apresenta com vários exercícios, perguntas para serem respondidas no próprio livro a fim de nos levar a refletir sobre nós mesmos. É importante sabermos aonde estamos e aonde queremos chegar, e conhecendo nossas qualidades e as usando a nosso favor. A autora incentiva o leitor a descobrir esses critérios, com perguntas que nos levam a refletir sobre nossa vida e a nossa carreira, com práticas para nos destravam e a nos aprimorar. 

A autora mostra padrões comportamentais, como crenças limitantes e medos, e mostra técnicas para instalar novas crenças de merecimento. Entre elas estão: visualização do futuro, ensaio mental, autoafirmações e mantras. Mostra também estratégias para começar a mudança, como treinar o cérebro para manter o foco, a inteligência emocional e a autoaceitação.

“Assim que você descobrir quais são os seus valores, compartilhe-os com sua equipe e com as pessoas que fazem parte da sua vida”.

A autora também fala da importância de preparar a mente para a realização de metas, e   que o grande objetivo do livro é ajudar o leitor a trilhar um caminho de descobertas e mudanças para assim chegar às transformações necessárias para se tornar no protagonista de sua própria jornada. Recomendo a todos!